Kramtomoji guma vaikams: sveika ar ne?

© Shutterstock nuotr.

Tėvai perka savo atžaloms kramtomąją gumą kaip saldainio pakaitalą, kaip „sveiką“ užkandį, galvodami, kad tai nekaltas becukris produktas, neva „sveikas dantims“. Tačiau sveikos mitybos specialistė, VšĮ „Sveikatai palankus" direktorė Raminta Bogušienė, ragina tėvus skaityti kramtomosios gumos sudėtį ir perspėja apie galimas neigiamas kramtymo pasekmes.

Facebook paskyroje “Sveikatai  palanki mityba” paklausėme, ar mūsų skaitytojai vartoja kramtomąją gumą. Apklausoje dalyvavo 230 žmonių, iš kurių 39 proc. vartoja kramtomąją gumą ir neketina sustoti. 

Nuo rugsėjo – kramtomoji guma mokyklose draudžiama

Nuo rugsėjo mėnesio mokymo įstaigose įsigaliojantis vaikų maitinimo aprašas draudžia vaikams parduoti ir į mokyklą neštis ir valgyti nesveikus, saldintus arba sveikatai nepalankius užkandžius. Tarp jų ir kramtomoji guma. Kodėl šis, atrodo nekaltas saldumynų pakaitalas, yra draudžiamas?

Kramtomąją gumą vaikams perkame galvodami, kad ji sveikesnė nei saldainiai: neturi cukraus, „išvalo dantis“, skani, o dar ir suteikia vaikui pramogą – galima pūsti burbulus. Tačiau retai kas skaito mažiausiu įmanomu šriftu surašytą kramtomosios gumos sudėtį. O joje virš 15 E ženklu pažymėtų sudėtinių dalių: saldiklių, dažiklių, tirštiklių ir kt. priedų.

Kramtomosios gumos sudėtis – „skirta vaikams“

„Atidžiai paskaitykite kramtomosios gumos sudėtį. Ar taip gali atrodyti maisto produkto sudėtis?“ – klausia mitybos specialistė Raminta Bogušienė. – „Kramtomoji guma gali sukelti galvos skausmus, sutrikdo virškinimą, gadina dantų emalį“.

Sudedamosios dalys:

Saldikliai E953, E420, E967, E951, E962, E950; kramtomosios gumos pagrindas, kvapiosios medžiagos, glajinė medžiaga E170, užpildas E341, drėgmę išlaikanti medžiaga E422, tirštiklis E414, emulsiklis SOJŲ lecitinas, dažiklis E171, rūgštingumą reguliuojanti medžiaga E500, glajinė medžiaga E903, antioksidantas E320, dažiklis E133.

Mokymo įstaigose ne tik uždrausta kramtomoji guma, bet ir maistas su didžiąja dalimi kramtomosios gumos sudėtyje esančių priedų.

„Visi maisto priedai yra reglamentuoti „Europosmaisto saugos tarnybos“, tačiau nereiškia, kad vaikai juos turėtų įtraukti į savo mitybą“, - teigia specialistė.

Saldikliai – saldi apgaulė?

Gaminių sudėtis visada rašoma pradedant didžiausią dalį sudarančiomis sudėtinėmis dalimis. Šio produkto sudėtyje pirmiausia išvardinti net 6 skirtingi saldikliai, vadinasi, jų kramtomojoje gumoje daugiausia. Cukrų pakeitus saldikliu, išvengiama kalorijų, tačiau organizmui nuo to nėra geriau. Saldikliai – tai 200 kartų už cukrų saldesnės sintetinės medžiagos, nuo kurių jaučiame nenumaldomą troškulį, naikinami natūralaus skonio receptoriai, organizmas jų neatpažįsta ir negali suvirškinti.

Ypatingai venkite kramtomosios gumos su saldikliu aspartamu (E951), nes ši medžiaga gali sukelti galvos svaigimą ir skausmus, regėjimo ir klausos sutrikimus. Jis priskiriamas prie priedų, didinančių vėžio riziką. ES aktai draudžia aspartamą naudoti produktuose vaikams iki 4 metų. O ši guma, nurodyta, kad skirta vaikams!

Kramtomoji guma išskiria skrandžio sultis

Kramtant, skrandis pradeda išskirti skrandžio sultis, nes kramtymas – ženklas organizmui, kad atkeliauja maistas, kurį reikės virškinti. Jei guma kramtoma ilgiau, nuo per didelio skrandžio sulčių kiekio gali pradėti skaudėti skrandį. Ypač jei kramtoma nevalgius. Vėliau, pavalgius, skrandžio sulčių išsiskyrimas gali būti per mažas, todėl sutrinka virškinimas.

Saugo dantis ar jiems kenkia?

Gamintojai teigia, kad kramtomoji guma padeda išvengti dantų ėduonies, todėl siūloma ją kramtyti 20 minučių po valgio. Taip, sudėtyje nėra cukraus, tačiau rūgštingumo reguliatoriai ir konservantai tirpdo dantų emalį, kas dar blogiau už ėduonį. Taip pat dėl nuolatinio gumos kramtymo pertempiami žandikaulio raumenys, todėl gali pradėti skaudėti dantis, ausis ir galvą. Kramtomoji guma siejama su migreniniais skausmais.

Kramtomoji guma – ne maistas

Mitybos specialistė Raminta Bogušienė pasisako griežtai: „dar kartą perskaitykite kramtomosios gumos sudėtį. Jei maiste yra daugiau nei 5 sudedamosios dalys, o ypač jei tai beveik vien E raide pažymėti priedai, jis jau kelia riziką. O ką mes matome gumos sudėtyje? Cheminių medžiagų puokštė! Pamaloninti vaikus galime tikru juodu šokoladu, sezoninių uogų ir vaisių pyragu, bet ne kramtomąja guma. Su tokia sudėtimi šio produkto maistu vadinti negalime,”- teigia sveikatai palankius valgiaraščius vaikams sudarinėjanti specialistė. – “Nerekomenduoju vaikams jos kramtyti nei mokykloje, nei namuose.”

„V.P.“ inf.

Kramtomojiguma vaikai
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
13 peržiūrų rugpjūčio mėn.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Baigė tarnystę pajūryje
Tamara Zaiceva „Prieš aštuonerius metus, kai baigęs mokslus Romoje atvykau į Palangą ir pirmąsyk atsistojau čia prieš jus, paprašiau jūsų – patikėkite manimi. Tuomet buvau visiškai žalias piemuo. Dabar ir vėl prašau jūsų – patikėkite manimi, viskas bus gerai“, - atsisveikindamas su parapijiečiais šiandien sakė vis dar Palangos parapijos klebonas Marius Venskus. „Nepykit, jei nejučiom apsiriksiu“ Šiandien palangiškių itin mėgiamas kunigas aukojo paskutiniąs...
Įvykiai
Klaipėdos pramoginių šokių klubu „Žingsnis“ ir Minsko (Baltarusija) pramoginių šokių klubu „Liudmila“ dovana kurorto gyventojams ir svečiams. Jaunieji šokėjai, dovanojo šią nemokamą pramogą palangiškiams ir kurorto svečiams, yra Palangoje vykstančios tarptautinės šokių stovyklos dalyviai. Ši stovykla kurorte rengiama jau antrus metus. Tarp jaunųjų šokėjų – nemažai savo šalių čempionų.  Kviečiame pasigrožėti. „V.P.“ inf.
Įvykiai
Ketvirtadienį Rygoje pristatyta lietuvių sukurta naujovė – virtualioje realybėje (VR) atkurtas Latvijos sostinės gyvenimas prieš šimtmetį. „Riga Time Jump“ pavadintą minutės trukmės vaizdą galima stebėti bet kuriame išmaniajame įrenginyje arba Domo katedros aikštėje specialiai įrengtu teleskopu. Lietuviškas sprendimas – tarp pirmųjų pasaulyje Lietuviškos įmonės „Nonsense.tv“ sukurtas sprendimas tapo vienu pirmųjų pasaulyje virtualios realybės istorinių v...
Įvykiai
Virginija KESMINĖ Jeigu rengiatės Palangos botanikos parke rengti vestuvinę fotosesiją, pasiruoškite papildomus 60 eurų už kiekvieną fotosesijos valandą. Tokį įkainį liepos pabaigoje nustatė mokestį už fotosesijas patvirtinusi Palangos savivaldybės taryba. Vasara - vestuvių metas, tad pajūrio fotografams, dažnai vykstantiems fotografuoti į šį parką, naujas mokestis - tikra staigmena. Per didelė kaina? Šiandien turėjau nuostabią fotosesiją Palangoje, kol ne...
Įvykiai
Rugpjūčio 18 d., šeštadienį, Palangos sporto centras kartu su Klaipėdos pramoginių šokių klubu „Žingsnis“ ir Minsko (Baltarusija) pramoginių šokių klubu „Liudmila“ kurorto gyventojams ir svečiams dovanoja gražų reginį – įspūdingus šokius prie muzikinio fontano. Renginys prasidės 20 val. – jaunieji šokėjai savo sugebėjimus publikai demonstruos skambant muzikai, o 21 val., kai muzikinę programą pradės ir fontanas, šokėjai visus susirinkusiuosius pakvies grup...
Įvykiai
Šalia dvasinio partnerių suderinamumo svarbus ir materialusis santykių aspektas. Kai kurie Zodiako ženklai taip pripratę save lepinti, kad nejaučia jokios sąžinės graužaties, mylimą žmogų varydami į bankrotą. Jie pernelyg įtaikauja savo silpnybėms. Štai kuriems ženklams būdinga pernelyg didelė meilė sau. Avinas Ambicingas ir atkaklus Avinas retai patiria stoką. Dinamiškas Ugnies ženklo charakteris leidžia uždirbti net ten, kur kiti greitai pasiduoda. Tač...
Įvykiai
Tautos vado ąžuolas, puošiantis Palangos Birutės parką, nuo šiol bus geriau pastebimas ir atpažįstamas – Palangos botanikos parko iniciatyva bei rūpesčiu ketvirtadienį šalia minėto ąžuolo įrengtas informacinis akmuo. Šio projekto autorė – palangiškė menininkė Gražina Oškinytė. Pasak Palangos botanikos parko direktoriaus Valdo Pakuso, įrengti informacinį akmenį nuspręsta Atkurtos Lietuvos šimtmečio proga bei siekiant labiau informuoti parko lankytojus apie...
Įvykiai
Marius Jokūbaitis Kai Palangoje subjūra oras, aplanko lietaus debesys arba kai saulės kaitra tampa nepakeliama, yra viena vieta, kurioje renkasi visos poilsiautojų kartos. Tie, kas atostogas leisdavo Palangoje, tikrai nepamiršo legendinės vasaros skaityklos kėdžių ir stalų. Bent jau aš ant jų sėdėjau, kai tik pramokau skaityti. Ir jos išliko iki šiol, tik gobelenas kitas. Žinoma, vasaros skaitykla Vytauto gatvėje tapo jau Palangos simboliu kartu su Ginta...
Įvykiai
Ketvirtadienio vakarą Palangoje Andriui Mamontovui ir Domantui Razauskui teko savotiškai konkuruoti su Alos Pugačiovos vyru komiku Maksimu Galkinu. Šiltą vakarą poilsiautojai galėjo rinktis vieną iš trijų koncertų skirtingose vietose. Bilietai į Rusijos televizijų žvaigždės pasirodymą Palangos koncertų salėje buvo išparduoti prieš jo pradžią. „Labas vakaras“ – lietuviškai pasisveikino Rusijos parodijų meistras. „Atvykau į gimtąją Lietuvą“, – pareiškė komi...