Sergant gripu ar peršalus vertėtų nepamiršti vitamino C, ežiuolių, aviečių bei imbiero arbatų

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, gripo epidemija Lietuvoje paskelbta beveik pusėje Lietuvos savivaldybių: 29 iš 60. Sergantiems specialistai pataria kuo daugiau ilsėtis, o turintiems sergančių namiškių, skirti itin didelį dėmesį dezinfekcinėms priemonėms ir stiprinti savo imunitetą vitaminu C. 

Susirgus svarbu daug ilsėtis, gerti ežiuolių, aviečių ar imbiero arbatų, valgyti daug vertingų maistinių medžiagų turinčių produktų

Nors sergamumas šalyje mažėja, sergančiųjų skaičius išlieka didelis: praėjusiais metais tuo pačiu metu jų buvo beveik du kartus mažiau (2018 m. – 123,5 atvejo10 tūkstančių gyventojų, 2017 m. – 77,7 atvejo10 tūkstančiųgyventojų). Specialistai sako, kad permainingas oras, didelio masinio susibūrimo vietos, viešasis transportas ir kitos aplinkybės yra labai palanki terpė plisti virusams ir bakterijoms. 

Jei serga šeimos narys

Jei jūsų namuose yra gripu ar peršalimu sergantis žmogus, patariama kuo labiau jį izoliuoti – žinoma, tiek, kiek tai yra įmanoma. Geriausia ligoniui išskirti atskirą kambarį, minimaliai su juo bendrauti ir turint kontaktą dėvėti kaukę. Ligonio kambarį reiktų dažnai vėdinti ir dezinfekuoti, pavyzdžiui, plauti grindis su vandeniu, į kurį įlašinti keli antiseptinių savybių turinčių eterinių aliejų lašai: arbatmedžio ar eukalipto. Nors šiomis dienomis mūsų naudojamuose plovikliuose gausu įvairių cheminių medžiagų, mėgstantiems natūralumą vaistininkai siūlo prisiminti sodą ir ja skalauti indus, iš kurių valgo ligonis. 

Taip pat svarbu suprasti, kad peršalimo ligos, ypač gripas, yra ne išvaikštomos, bet išgulimos – svarbu daug ilsėtis, gerti ežiuolių, aviečių ar imbiero arbatų, valgyti daug vertingų maistinių medžiagų turinčių produktų. Ypač į tai vertėtų atkreipti dėmesį vyresnio amžiaus žmonėms, kurių racionas paprastai būna skurdesnis. Patariama vartojant įvairius vaistus nepamiršti, kad jie dažnai išbalansuoja žarnyno mikroflorą, todėl būtina rūpintis jos atstatymu – vartoti gerąsias bakterijas ar jogurtinius produktus. 

Svarbiausia – poilsis 

Didžiausia klaida, kurią daro žmonės, yra ligos ignoravimas. „Labai svarbu pajutus simptomus nebijoti skirti laiko sirgti – juk ne veltui esant dideliam sergamumui uždaromos mokyklos ar darželiai. Virusai plinta oro lašeliniu būdu, tad užsikrėsti galima praktiškai bet kur. Jei nesigydote, patys nešiojate virusą, todėl, kai sergate, – sirkite. Pamirškite darbus ar pareigas. Geriau kelias dienas pailsėti namuose ar gydymo įstaigoje nei nešioti virusą ir sulaukti grėsmingų komplikacijų.

Kita vertus, specialistai pastebi, kad, nors šalyje paskelbta epidemija, žmonės nepraranda sveiko proto ir į savo sveikatos būklę reaguoja adekvačiai. „Tikiu, kad mūsų – šiauriečių – santūrumas ir ramus būdas šiuo atveju tik padeda. Jei pradėsime panikuoti nesužinoję diagnozės, tik eikvosime energiją stresui, o nuo to tikrai nebūsime sveikesni. Reikia grūdintis ištisus metus, o susirgus – tinkamai reaguoti“, – teigia vaistininkė J. Skinderskienė.

Vitaminas C – didžiausias jūsų draugas 

Tai, kad reikia saugoti savo sveikatą ir ją stiprinti ištisus metus, niekam nėra naujiena. Vaistininkė primena, kad epidemijų atveju didelio susibūrimo vietose reiktų nesidrovėti dėvėti kaukę, kuo dažniau plauti rankas, vengti didelio nuovargio, kitų imunitetą silpninančių faktorių.

Vitaminas C šiuo metu gali tapti didžiausias jūsų draugas – padeda stiprinti imuninę sistemą, jį ypač patariama vartoti pažeidžiamos būklės žmonėms: nėščiosioms, vaikams, vyresnio amžiaus žmonėms. Vitamino C papildus galima lengvai derinti su kitais preparatais. Pavyzdžiui, vartojant geležies papildus reiktų vengti pieno produktų, slopinančių geležies įsisavinimą, tačiau vitamino C preparatai dėkingi tuo, kad panašių indikatorių nėra pastebima. Tiesa, yra tyrimų, kurie sako, kad vitaminas C sąveikauja su kitais antioksidantais, gali silpninti tam tikrų vaistų poveikį. „Šiuo laiku ypač vertėtų prisiminti vitaminą C – jo niekuomet neperdozuosite, nes perteklius natūraliai pasišalina iš organizmo, lengvai derinamas su įvairiais vaistais. Be to, jo būna įvairiausiais pavidalais: ir citrinoje, ir skaniose vitamininėse tabletėse, kurios labai patinka vaikams. Žinoma, kiekvieno vaisto vartojimą reiktų aptarti su gydytoju ar vaistininku, atsižvelgti į vaistų ir vitaminų suderinamumą, kurį nemokamai galima patikrinti vaistinėse“, – pažymi „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė J. Skinderskienė.

„V.P.“ inf.

GripasSergamumasGydymas
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
28 peržiūros rugpjūčio mėn.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Įvykiai
LRT televizijos laida „Laba diena, Lietuva", lrt.lt Sustabdžius pareigūnams šiek tiek ilgiau trunkanti patikra – pagrindinė neigiama naujos vairuotojų turimų dokumentų tvarkos pasekmė. Taip LRT TELEVIZIJAI sako advokatas Karolis Rugys. Specialisto teigimu, tai ypač pastebima eismo įvykių metu, kai reikia užpildyti eismo įvykio deklaraciją: „Čia iškyla problemų, kuomet neturime automobilio registracijos bei draudimo dokumentų.“ Nuo šių metų liepos mėnesio...
Įvykiai
Ketvirtadienį Palangos paplūdimyje susirinko geriausi šalies pajūrio gelbėtojai – kurorte vyko aštuntasis Baltijos jūros gelbėjimo čempionatas. Jame jėgas išbandyti ryžosi keturios gelbėtojų komandos: Palangos, Klaipėdos, Smiltynės ir Neringos. Geriausiai čempionate pasirodė ir pelnyta pergale džiaugėsi palangiškiai. Palangoje susirinkę geriausi šalies Baltijos jūros gelbėtojai savo sugebėjimus demonstravo tiek individualiose, tiek ir komandinėse rungtyse,...
Įvykiai
Agnė Barauskienė Vasarą sodybose ir sodų bendrijose verdantis gyvenimas privilioja ir ilgapirščius – bendrovė „Lietuvos draudimas“ šiemet fiksuoja dešimtadaliu daugiau vagysčių iš vasarnamių negu prieš metus. Pastebima, kad vagys sodybose ir soduose aktyviausiai šeimininkauja gegužės-rugpjūčio mėnesiais, o jų grobiu tampa ne tik brangi sodo technika, elektronikos įrenginiai, bet ir statybinės medžiagos, laisvalaikio priemonės, baldai ar net maisto atsargos...
Įvykiai
Popiežius Pranciškus yra daugiau nei 300 kunigų pedofilų Jungtinėse Valstijose, kaltinamų per septynis dešimtmečius lytiškai išnaudojus per tūkstantį vaikų, aukų pusėje, ketvirtadienį pareiškė Vatikanas. „Aukos turėtų žinoti, kad popiežius yra jų pusėje“, – rašoma Vatikano pareiškime, išplatintame po to, kai antradienį didžioji prisiekusiųjų žiuri paskelbė šokiruojančią ataskaitą apie Katalikų Bažnyčios vykdytą sisteminį seksualinių nusikaltimų prieš maža...
Įvykiai
Dana Lukauskienė Sakoma, mūsų gyvenime stebuklų nebūna. O štai praėjusį sekmadienį nutiko neįtikėtinas dalykas: vos per kelias minutes pradingo gelžbetoninis tiltas per Rąžės upę, kuris nuo seno jungė Žiogupės gatvę su Vėžių gatvės kvartalu. Kas šventą dieną galėjo nugvelbti taip reikalingą gyventojams tiltą? Sugrįžti nebegalėjo Vagysčių būna įvairių, tačiau tai, kad ilgapirščiai kėsintųsi į tiltą, ko gero, retas atvejis. Pirmadienio rytą redakciją pasiekė...
Įvykiai
Per artimiausius kelerius metus rekonstravus Palangos oro uosto tūpimo–pakilimo taką, iš Palangos atsirastų daugiau skrydžių, sako oro uostą valdančios bendrovės Lietuvos oro uostai vadovas. Pasak Mariaus Gelžinio, jau kitąmet iš Palangos bus galima pasiekti Vokietijos vakaruose esantį Dortmundą, nors Klaipėdos verslininkai pageidautų šiaurėje esančio Hamburgo. Be to, uostamiesčio verslas vėl kelia maršruto tarp Palangos ir Vilniaus klausimą, tačiau susis...
Sportas
Rolandas V. Eidvilas Iki Lietuvos krepšinio lygos čempionato pirmųjų rungtynių liko penkios savaitės. Kai kurie klubai jau yra visiškai sukomplektuoti, kai kurios komandos jau pradėjo ikisezonines treniruočių stovyklas, bet tarp dešimties LKL dalyvių yra ir komandų, kurioms trūksta kone pusės žaidėjų. Kauno „Žalgiris“ Pasibaigus praėjusiam sezonui „Žalgirio“ vadovybė atsidūrė keistoje padėtyje. Dar vienam sezonui sutartį su treneriu Šarūnu Jasikevičiumi pr...
Įvykiai
Žmogaus meilės reikalams nemažai įtakos turi žvaigždės. Vieniems sunku užmegzti meilės santykius, o kitiems šioje srityje neįtikėtinai sekasi. Egzistuoja keli Zodiako ženklai, kurie gali sėkmingai kurti meilės santykius praktiškai su visais Zodiako ženklais. Vėžys: idealas egzistuoja Iš šalies šis žmogus gali pasirodyti net antipatiškas. Tą lemia įgimtas šio ženklo drovumas ir atsargumas. Tačiau Vėžio viduje liepsnoja meilės ugnis. Vandens stichijos atst...
Įvykiai
Čempionatas: vidaus reikalų ministro, Palangos mero ir gelbėtojų komentarai „V.P.“ inf.